ورزش, کاهش وزن, زانو درد, درمان  زانو درد

در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید.
پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است
پایگاه سلامت دانش آموزی لارستان

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

آوای ماه شمیمِ عشق پرورش مرغ محلی کامپیوتر و اینترنت ایران داب استپ | Iran Dubstep |دانلود آهنگ جدید|‎ تاپ موزیک| ایزیمیز وب سایت روزنامه جمهوری شهرستان سیمرغ